VARIABLE RECOVERY TRAINING / PRENDS UN MAXIMUM DE MUSCLE EN 72 SÉANCES – FITMASS

L'article a été ajouté

Obtenez 20% de réduction!arrow_drop_up
VARIABLE RECOVERY TRAINING - PRENDS UN MAXIMUM DE MUSCLE EN 72 SÉANCES - HOMME
VARIABLE RECOVERY TRAINING - PRENDS UN MAXIMUM DE MUSCLE EN 72 SÉANCES - HOMME

Best-seller

star
star
star
star
star

4.6/5 - BASÉ SUR 10789 AVIS VÉRIFIÉS

VARIABLE RECOVERY TRAINING - PRENDS UN MAXIMUM DE MUSCLE EN 72 SÉANCES - HOMME

147,00€

Économise 50€ - Paiement unique

check-circle

Un programme structuré, clair, précis et facile à suivre

check-circle

Adieu la stagnation, les erreurs et les plateaux

check-circle

Basé sur la science, le vécu et l’expertise de Nassim

check-circle

Des résultats rapides, concrets et mesurables

check-circle

Casse la routine et reste motivé avec un programme qui te pousse à te dépasser

Tu veux prendre un max de muscles, gagner en force et faire exploser tes mensurations ?

VRT, c’est 72 séances taillées pour te pousser dans tes retranchements : des entraînements intenses où chaque répétition te rapproche d’un physique massif, puissant et impressionnant. Plus de stagnation, juste des résultats !

Tu ne sais pas si ce programme est fait pour toi ?

Clique ici pour trouver le programme idéal pour toi !

AJOUTER AU PANIER +

147,00€

hand-coins

Satisfait ou remboursé pendant 14 jours

clock-clockwise

Mises à jour futures des programmes incluses gratuitement

lightning

Accès immédiat et à vie à ton programme

question

Service client dédié pour répondre à toutes tes questions

*VRT fête ses 3 ans : 50€ de réduction immédiate sur ce programme

Offre limitée, pouvant prendre fin à tout moment !

Tu ne reçois pas juste un ebook PDF t’indiquant quoi faire… mais un programme complet et structuré, conçu pour que chaque séance te rapproche de ton objectif, en s’appuyant sur des protocoles scientifiques jamais vus ailleurs, appliqués par Nassim lui-même.

Tu auras l’impression d’avoir un vrai coach, même à distance.

1. Un programme ? Non, DES programmes !

  • Des programmes de 72 séances (4 mésocycles d’entraînement évolutifs alternant entre phases de stress mécanique et métabolique) simples et adaptables à ton emploi du temps, même extrêmement chargé : 4, 5 ou 6 séances par semaine, au choix.
  • Des séances courtes et détaillées, avec tous les éléments nécessaires : alternatives si besoin, séries, répétitions, tempos, temps de récup… Tu sais exactement quoi faire.

PS : Tu peux répéter ton programme à l'infini.

2. Des vidéos explicatives sur l’entraînement et la diète flexible VRT

  • Des vidéos ultra détaillées sur le déroulé du programme, l’organisation de la diète et l’utilisation des outils.

3. Les outils nécessaires pour réussir

  • Un carnet d’entraînement Excel et un calculateur nutritionnel, pour tracker ta progression et garder le cap sur ton entraînement et ta diète.

4. Une banque de plus de 200 vidéos pour exécuter chaque mouvement avec précision

  • Évite les erreurs, maximise tes résultats et entraîne-toi comme un pro.

PS2 : Tu auras accès à toutes les futures mises à jour gratuitement.

  • Homme, persévérant, discipliné et motivé.
  • Peu importe ton âge, que tu sois sédentaire ou très actif.
  • Parfait pour les débutants, intermédiaires et confirmés.
  • Objectif : prendre un maximum de muscle en un minimum de temps.
  • Idéal si tu es "maigre" (skinny).
  • Que tu aies déjà suivi un programme ou non.
  • Compatible avec la pratique d'un autre sport.
  • Si tu veux être accompagné sur l’entraînement et la diète.
  • Si tu peux t’entraîner 4 à 6 fois par semaine, 60 à 90 minutes.

Ton profil correspond ? Alors c’est maintenant que tout commence !

Tu t’entraînes, tu fais des efforts, mais rien ne change. Tu regardes des tonnes de vidéos, tu cherches "le meilleur programme pour prendre du muscle", "le meilleur exercice pour le dos", mais tu stagnes malgré des années d’entraînement.

Ta motivation baisse à force de répéter les mêmes exercices semaine après semaine… Peut-être même que tu n’as plus l’impression d’avoir accompli une vraie séance ? Ou alors, tu cherches un nouveau défi personnel, une envie de nouveauté pour repousser tes limites ?

Que tu sois débutant ou que tu t'entraînes depuis des années, si tu n’as pas de structure, pas de progression, pas de résultats visibles, alors il te manque quelque chose d’essentiel : un plan efficace.

Tu testes un programme, puis un autre. Tu écoutes tout et son contraire sur YouTube, TikTok, Instagram… et au final, tu es perdu. Tu ne sais pas comment organiser tes séances, quels exercices choisir, ni comment progresser efficacement.

Il est temps d’arrêter de naviguer à vue.

Arrête de perdre du temps avec des plans génériques et suis un programme structuré, clair et efficace. Un plan optimisé où chaque séance compte, chaque effort te rapproche réellement de ton objectif.

Comme toi, des centaines de pratiquants se sont retrouvés bloqués avant de découvrir une solution qui fonctionne vraiment. VRT est cette solution.

Arrête de te casser la tête à essayer de créer tes propres séances, à te perdre dans un tas d’exercices, et évite enfin les erreurs de programmation ! Ne perds plus de temps à faire n’importe quoi…

La seule solution pour progresser, c’est d’avoir une routine claire et précise, que tu puisses suivre et tenir sur le long terme.

VRT, c’est un programme pensé pour toi.

  • Adapté à ton niveau (débutant, intermédiaire ou confirmé).
  • Optimisé pour ton emploi du temps (4 à 6 séances par semaine).
  • Structuré et progressif pour que tu avances sans te poser de questions.

Avec VRT, tu sauras exactement quoi faire à la salle : une exécution optimisée, une organisation structurée, et une cohérence parfaite dans tes exercices.

Un programme conçu par un vrai coach, basé sur la science.

Nassim n’est pas un influenceur fitness qui vend du rêve : depuis des années, il partage des méthodes scientifiquement validées qui ont déjà aidé des milliers de pratiquants à progresser. VRT, c’est l’aboutissement de cette expertise.

Imagine-toi dans 92 séances…

  • Plus de masse musculaire, des épaules plus rondes et des pecs plus pleins.
  • Une progression réelle, des séances optimisées qui te font avancer.
  • Fini la stagnation, fini les doutes.

Ce que tu obtiens avec VRT

  • Méthodes testées et validées.
  • Un plan adapté à ton emploi du temps.
  • Des résultats basés sur des efforts concrets.

Tout est prêt, il ne reste plus qu’à passer à l’action.

L’accès aux différentes parties du programme est fluide et organisé : tu peux naviguer facilement entre les vidéos, PDFs et outils pour optimiser ton suivi.

Tout a été pensé pour une utilisation claire et intuitive, afin que tu saches exactement quoi faire à chaque étape.

Clique ici pour télécharger l’aperçu.

SOMMAIRE DU PROGRAMME VRT

MODULE 1 - Explication du programme VRT

MODULE 2 - La diète VRT

MODULE 3 - Comprendre les tempos d'exécution

MODULE 4 - Télécharger le programme et le calculateur nutritionnel VRT

MODULE 5 - Exemples de plans alimentaires

Oublie les vidéos YouTube de conseils bidons sur "le meilleur programme débutant" ou "les meilleurs exercices pour le dos", ainsi que les programmes trop simplistes…

Base-toi sur la science, le vécu et l’expertise de Nassim.

17 ans de musculation, 12 ans en tant que coach diplômé d’État, des milliers de transformations réussies…

Avec nos programmes, tu bénéficies des explications techniques d’un vrai coach, fondées sur de véritables études scientifiques.

Et tout est transparent : chaque programme cite les sources des informations utilisées.

Un programme conçu par un vrai coach, pas un simple influenceur fitness.

Pas de bullshit : il faudra suer et faire preuve de discipline pour obtenir de vrais résultats.

Tu veux du concret ? Alors passe à l’action !

Notre support client est disponible pour répondre à toutes tes questions.

De plus, chaque programme est couvert par une garantie de 14 jours satisfait ou remboursé : teste, applique, et si ça ne te convient pas, nous te remboursons.

1. Combien de temps aurai-je accès à mon programme ?

Tu bénéficies d’un accès à vie au programme VRT. Une fois acheté, tu pourras l’utiliser autant de fois que tu le souhaites et bénéficier des mises à jour gratuites.

2. Quels résultats puis-je espérer ?

VRT est conçu pour t’aider à :

  • Prendre un maximum de muscle.
  • Gagner en force et en volume.
  • Faire évoluer tes mensurations de manière visible, sur les bras, épaules, jambes et pectoraux.

3. S’agit-il d’un tarif mensuel ?

Non, VRT est vendu en paiement unique. Une fois acheté, aucun abonnement ou frais supplémentaire ne te sera demandé.

4. Puis-je m’entraîner de chez moi avec le programme VRT ?

VRT est optimisé pour la salle de sport. Cependant, si tu disposes du matériel nécessaire (haltères, barres, banc), certaines séances peuvent être adaptées pour un entraînement à domicile.

5. Combien de séances par semaine dois-je suivre ?

Le programme propose une progression sur 72 séances, réparties en 4, 5 ou 6 séances par semaine, selon ton emploi du temps et tes capacités.

6. Qui réalise les programmes d’entraînement FITMASS ?

Tous les programmes FITMASS sont conçus par Nassim Sahili, coach diplômé d’État, avec plus de 12 ans d’expérience, connu pour ses méthodes validées scientifiquement et appliquées par des milliers de pratiquants.

7. Que se passe-t-il une fois que j’ai acheté mon programme ?

Après ton achat, voici ce qui se passe :

  • Tu reçois immédiatement un email avec un accès direct au programme VRT.
  • Tu peux télécharger le programme complet, les outils (carnet d’entraînement, calculateur nutritionnel) et accéder aux vidéos explicatives.
  • Chaque étape est guidée pour que tu puisses commencer à t’entraîner sans perte de temps.

Vu dans / sur

Pourquoi FITMASS, et pas un autre ?

Tu veux des résultats concrets, pas des promesses en l’air ni des astuces TikTok ? FITMASS, c’est 17 ans d’expérience, 12 ans en tant que coach diplômé d’État, des milliers de transformations réussies.

Pas de blabla, juste des résultats.

check-circle

Des résultats visibles et rapides grâce à des méthodes éprouvées

Fini les "coachs TikTok" ou les heures perdues sur YouTube. Chaque programme FITMASS repose sur des années d’expérience et les dernières recherches scientifiques. Dès les premières semaines, tu vois tes muscles se dessiner, ta force augmenter et ton gras disparaître. Tout est conçu pour que chaque effort paie.

check-circle

Des programmes clairs et structurés qui te guident pas à pas

Marre de tourner en rond à la salle ? Avec FITMASS, tu sais exactement quoi faire, pourquoi le faire, et comment le faire. Que tu sois débutant ou confirmé, chaque programme s’adapte à ton emploi du temps, ton niveau et tes objectifs. Tu avances avec confiance, en suivant un plan sur-mesure.

check-circle

Des méthodes fiables pour progresser en toute sécurité

Évite les erreurs qui ralentissent ta progression ou te mettent en danger. Avec des cycles d’entraînement optimisés et des explications détaillées, chaque séance est pensée pour te faire avancer en toute confiance. Tu progresses sans prise de tête, en minimisant les risques et en maximisant les résultats.

star
star
star
star
star

4.6/5 - Basé sur 10789 avis vérifiés

Fais de chaque entraînement une étape vers ton physique idéal

Le plaisir de voir ton corps se transformer

Des séances cadrées qui boostent ta motivation

Un programme qui s’intègre à ton quotidien

La fierté de dépasser tes propres limites

star
star
star
star
star

4.6/5 - Basé sur 10789 avis vérifiés

Découvre tous les outils qui transforment chaque séance en un pas de géant vers tes objectifs

Plus qu’un simple programme, SUPER7 t’accompagne à chaque étape avec des outils conçus pour optimiser tes entraînements et accélérer tes résultats.

Chaque vidéo, chaque outil est là pour t’aider à comprendre, appliquer et progresser, comme si Nassim te coachait en direct.

Un PDF clair et structuré

Ton plan de bataille pour avancer séance après séance sans jamais te demander quoi faire.

Des vidéos explicatives

Découvre la philosophie du programme et maximise chaque outil avec des vidéos simples et motivantes.

Une banque de 200 vidéos sur les mouvements

Chaque exercice expliqué pour éviter les erreurs et performer comme un pro, en toute sécurité.

Un tableau de suivi pratique (Google Sheet)

Suis tes charges et tes répétitions pour voir noir sur blanc tes progrès, reste focus sur tes objectifs et fier de tes accomplissements.

Des outils pratiques pour booster tes résultats

Un calculateur de calories et des exemples de plans alimentaires pour atteindre tes objectifs avec précision.

star
star
star
star
star

4.6/5 - Basé sur 10789 avis vérifiés

Ton allié pour transformer ta vie et ta confiance

Imagine-toi dans quelques semaines… Tu te regardes dans le miroir et, enfin, tu vois les résultats que tu attendais depuis si longtemps. Ton gras disparaît, tes muscles prennent forme, et ton corps évolue vers une silhouette harmonieuse, puissante et athlétique. Mais ce n’est pas tout : tu ressens cette confiance grandir, cette assurance que tout devient possible.

Fini les entraînements au hasard et les doutes qui te freinent. Chaque séance te rapproche de la meilleure version de toi-même, celle qui te rend fier devant le miroir, à la salle, ou même dans ta vie de tous les jours.

Ce n’est pas juste un programme : c’est un tournant. Un chemin vers un toi plus fort, plus confiant, et prêt à dépasser tes limites.

star
star
star
star
star

4.6/5 - Basé sur 10789 avis vérifiés

Plus de 10789 clients statisfaits

Enfin sorti de la stagnation !

"Je m’entraînais depuis des mois sans voir de réels progrès, j’avais l’impression de faire du surplace. J’ai testé VRT et au bout de quelques semaines, c’était le jour et la nuit ! Mes charges ont explosé, mes muscles sont plus denses et enfin je sens que chaque séance me fait vraiment progresser. C’est LE programme qui m’a sorti de ma stagnation !"

— Julien

shield-check

Acheteur vérifié

Un programme structuré qui change tout

"Avant, je faisais mes séances au feeling, en piochant des exos à droite à gauche… Résultat : je progressais n’importe comment et j’avais toujours des douleurs. Avec VRT, c’est hyper structuré, je sais exactement quoi faire et surtout pourquoi je le fais. Plus de doutes, juste des séances efficaces qui me font vraiment passer un cap !"

— Val

shield-check

Acheteur vérifié

Fini les douleurs, place aux vrais résultats

"J’avais toujours des douleurs aux épaules et aux genoux, sûrement à cause de mauvais choix d’exercices et d’un manque de structure dans mon entraînement. Avec VRT, j’ai appris à bosser intelligemment, en répartissant mieux mes efforts et en optimisant ma récupération. Résultat : plus de douleurs, et une vraie progression sur mes perfs et mon physique !"

— Moundir

shield-check

Acheteur vérifié

Rejoins #fitmassarmy

Une communauté de passionnés, persévérants, motivés et curieux d'apprendre comme toi, prêts à se dépasser chaque jour.

Gains extraordinaires

YOANN

Pas tomber dans une routine

GWENDAL

Hyper satisfait !

MARTY

Satisfait ou remboursé : 14 jours pour te décider

Tu as 14 jours après la réception de ton programme pour demander un remboursement, quelle que soit la raison. Teste, explore, et si ça ne te convient pas, on te rembourse sans poser de questions.

Ce n’est pas juste une promesse, c’est notre engagement.

star
star
star
star
star

4.6/5 - Basé sur 10789 avis vérifiés

VARIABLE RECOVERY TRAINING - PRENDS UN MAXIMUM DE MUSCLE EN 72 SÉANCES - HOMME

VARIABLE RECOVERY TRAINING - PRENDS UN MAXIMUM DE MUSCLE EN 72 SÉANCES - HOMME

147,00€