La transformation physique est un objectif que beaucoup d'entre nous partagent, mais il peut être difficile de s'y retrouver parmi les innombrables informations contradictoires.
Ce guide est conçue pour fournir une feuille de route claire et scientifique afin de vous guider dans votre parcours.
Vous y trouverez des réponses à vos questions, des stratégies efficaces et des techniques éprouvées pour atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de perdre du gras, de construire du muscle ou d'améliorer votre condition physique générale.
- À toutes les personnes désireuses de tout comprendre sur la transformation physique (mécanismes, entraînement et nutrition), quel que soit leur niveau, leur objectif, leur sexe ou leur âge.
Un e-book au format PDF de plus de 130 pages, concentrant tout mon savoir actuel sur la transformation physique.
Grâce à ce guide, tu comprendras tout sur le corps humain, le mindset, la perte de gras, la prise de muscle, la nutrition et la diététique, les bases de l'entraînement ainsi que les aspects complémentaires pour atteindre ton objectif à coup sûr !
Tu retrouveras également, dans chaque section, toutes les références scientifiques utilisées.
J'exerce le métier de coach diplômé d'État (BPJEPS AGFF) depuis février 2011 et me suis spécialisé dans l’hypertrophie musculaire.
En suivant ce guide, tu auras accès à mon expertise, tu profiteras de mon expérience ainsi que de celle des 10 000 personnes que j'ai accompagnées depuis 2006, sans oublier ma propre pratique personnelle.
Tu comprendras toutes les étapes et notions liées à la transformation physique et gagneras un temps précieux dans l’atteinte de tes objectifs.
Tu as des questions concernant ton achat ?
Envoie-nous un e-mail à staff@fitmass.fr.
Notre équipe de coachs est disponible du lundi au vendredi pour répondre à toutes tes interrogations.
- Prends un maximum de muscleAvec des séances intenses qui garantissent une congestion maximale, de nouvelles sensations et des muscles explosés après chaque entraînement.
- Évite la monotonie, les blessures, le surentraînement et les plateauxChaque méso-cycle et séance est optimisé pour maximiser ta progression avec des variantes d’exercices efficaces pour casser la routine, et une répartition des groupes musculaires judicieuse te permettant d’enchaîner les séances sans épuisement et avec une récupération optimale.
- Des progrès continusVRT te fournit un maximum d’informations sur les techniques, la nutrition et la récupération, te donnant l’impression d’avoir un coach personnel à tes côtés et te permettant de t’entraîner le plus longtemps possible pour progresser sur le long terme.
- Résultats ultra-rapidesVisibles dès la fin du premier méso-cycle.
- S'adapte à ton emploi du temps3 programmations incluses dans ton achat : 4, 5 ou 6 fois par semaine.
- Une marche à suivre claire et structuréePour te guider étape par étape dans ta progression.
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Que tu sois débutant, intermédiaire ou confirmé, arrête de stagner et atteins enfin tes objectifs avec nos programmes basés sur la science, conçus, testés, utilisés et approuvés par Nassim Sahili.